quarta-feira, 26 de maio de 2010

Exercícios... até que enfim!!!

       Criei vergonha na cara, e comecei os exercícios localizados e alongamento, que eu tanto me enrolei para recomeçar. Faltava disposição e eu tinha um pouco de medo de me agitar nos primeiros meses. Agora que o Lucas está grandão, firme e forte, me animei, apesar do barrigão não estar ajudando muito.
     Mas, justamente hoje, no segundo dia de "treinamento", fiz a vacina da gripe A, que por enquanto, deixou meu braço bem dolorido. Já vou "matar" a ginástica no segundo dia. Vou tentar me animar até o final do dia.
     Fui trabalhar com uma calça (de gestante), que eu não colocava há tempos, pois estava um pouco folgada, e senti ela bem justa, principalmente na barriga. Ando comendo mais, confesso. Ontem, em plena terça-feira, um amigo nos visitou e jantamos uma pizza gigante, além de chocolate de sobremesa. Meu marido também judia... comprou 2 barras de chocolate de 1kg cada (um branco e um ao leite). Assim, vai ficar difícil manter a silhueta. E ainda digo que é o Lucas que não me deixa parar de comer.

quarta-feira, 19 de maio de 2010

Segundo Trimestre

Todos dizem que o segundo trimestre é uma beleza, que os enjôos e cia passam... Comigo, não foi bem assim. Estou convivendo com um sintoma inusitado: as tonturas. Não senti muitas vezes, mas quando sinto, tenho que deitar e repousar por uns 30 minutos.
Outro sintoma que quase ninguém relata e sinto muuuuuuuuuito é a dor no baixo ventre. Na verdade, sinto desde o início, mas no final do primeiro trimestre, tinha aliviado, e agora, voltou com tudo. Trabalho em pé o dia todo e acho que isso favorece essa minha sensação de "peso", tão precoce. Acabei optando por comprar uma faixa para gestante, que dá apoio às costas e sustenta a barriga, por baixo. Assim que eu receber (comprei pela internet), comento se funcionou para sanar esse meu incômodo. Ela não é das mais lindas, mas quem disse que beleza e conforto andam juntos?


Na consulta com a obstetra, perguntei sobre o peso, tonturas, dores baixo ventre, maternidade, parto. São muitas dúvidas na cabeça.
Engordei 4kg e algumas gramas, e estou na primeira semana do quinto mês. Como passou rápido! A minha pélvis (ou pelve) não alargou nada. A barriga está totalmente projetada para frente, fazendo com que eu tenha mais atenção com o equilíbrio. Ela me auxiliou na colocação da faixa. No decorrer da semana, usei algumas vezes, mas não achei grandes melhoras. Até me senti apertada com ela, toda vez que eu sentava.

terça-feira, 18 de maio de 2010

Ganho de peso na gravidez

Até ontem, não me preocupava com ganho de peso. Na última pesagem, com 12 semanas, havia engordado apenas 1,2 kg, o que minha médica disse ser absolutamente normal. Hoje, às 18 semanas, percebo (e as pessoas também percebem), que minha barriguinha está mais acentuada, insinuando um ganho de peso extra. Realmente, ando comendo mais, alimentos nem tão saudáveis, bebendo menos água e me exercitando menos, em função das indisposições que ando sentindo. Terei consulta (e pesagem) daqui a dois dias para verificar se estou com o peso dentro dos padrões.
Segue a média de ganho de peso, que achei na internet, de acordo com meu peso e altura.

Calculadora do ganho de peso na gravidez

Fonte: American College of Obstetricians and Gynecologists.

Vou provavelmente engordar 11,3 kg - 15,9 kg

Em média, é assim que o peso se distribui:

Mãe:
Útero 1,1 kg
Seios 0,5 kg
Sangue 1,4 kg
Água 1,9 kg
Gordura 3,8 kg
Subtotal 8,6 kg

Bebê:
Feto 3,4 kg
Placenta 0,7 kg
Líquido amniótico 0,9 kg
Subtotal 5,0 kg

Total 13,6 kg

Contagem do tempo gestacional

Pesquisei bastante, e encontrei diferentes tipos de contagem do tempo gestacional.

DE SEMANAS PARA MESES



TABELA 1
de 1 à 4 semanas e meia = 1 mês de gravidez
de 4 semanas e meia a 9 semanas = 2 meses de gravidez
de 9 semanas a 13 semanas e 2 dias = 3 meses de gravidez
de 13 semanas e dois dias a 17 semanas e 5 dias = 4 meses de gravidez
de 17 semanas e 5 dias a 22 semanas e 1 dias = 5 meses de gravidez
de 22 semanas e 1 dia a 26 semanas e 4 dias = 6 meses de gravidez
de 26 semanas e 4 dias a 31 semanas = 7 meses de gravidez
de 31 semanas a 35 semanas meia = 8 meses de gravidez
de 35 semanas e meia a 40 semanas = 9 meses gravidez

 
TABELA 2
 
1º trimestre:

Semana 1 a 5 = 1 mês
Semana 6 a 8 = 2 meses
Semana 9 a 12 = 3 meses

2º trimestre:
Semana 13 a 17 = 4 meses
Semana 18 a 21 = 5 meses
Semana 22 a 26 = 6 meses

3º trimestre:
Semana 27 a 30 = 7 meses
Semana 31 a 35 = 8 meses
Semana 36 a 40 = 9 meses


TABELA 3

1 mês- 4 semanas e 2 dias.
2 meses- 8 semanas e 4 dias.
3 meses- 13 semanas
4 meses- 17 semanas e 2 dias.
5 meses- 21 semanas e 5 dias.
6 meses- 26 semanas
7 meses- 30 semanas e 2 dias.
8 meses- 34 semanas e 5 dias.
9 meses- 39 semanas

Resumo do Primeiro Trimestre


DUM = 12 de janeiro de 2010
DPP = 19 de outubro de 2010

Minha primeira eco foi com 5 semanas, mas não foi possível escutar o coração do bebê. Saí muito frustrada e com receio de contar às pessoas da minha gravidez, com medo de que algo pudesse dar errado. No dia 24 de fevereiro, o coraçãozinho bateu à mil, referente à 6 semanas. Ufa! A Dra. disse "Agora é real!". Três dias depois, fomos olhar o berço e o guarda-roupa. Tive o meu pior dia da gravidez: tontura, enjôo e muuuuuuuuita dor no baixo ventre. Estava bem quente e voltamos para casa em breve. Pelo menos, decidimos o quartinho dos sonhos.



Decidimos pelos móveis brancos, o guarda-roupas com portas de correr e o berço, modelo cômoda, que vira cama de solteiro e ainda tem uma cama auxiliar. No mínimo, um investimento para longo prazo.


Eu estava de férias desde o final de dezembro do ano passado, e reiniciei minhas atividades práticas em 01 de março de 2010. Os alunos tem me ajudado bastante, carregando os materiais, e me auxiliando para juntar algo que cai, e coisas do gênero. Mas, claro, me sinto mais cansada. Eu estou tentando manter minha rotina de ir caminhando ao trabalho, mas nem sempre tenho disposição, principalmente, quando está muito quente. Procurei verificar, por alguns dias, minha FC, e estava com 140 bpm, que é o valor máximo na gravidez. Procurei baixar o ritmo, quando isso acontecia.

Peguei uma dor de garganta e não fui trabalhar por 2 dias. Como os sintomas dessa dor estavam fortes, parei de sentir os sintomas da gravidez e me desesperei. Marquei consulta e consegui uma eco na mesma hora. Mais uma vez, tudo certinho com meu bebê. Ah, e minha obstetra disse para eu não fazer a vacina da gripe A, pelo menos até o quinto mês, quando vamos conversar sobre o assunto, afinal não foram estudadas as reações à ela no feto em formação. Concordei, pois estava bem apavorada com isso.


Essa é a eco de rastreamento, para verificação de possíveis alterações cromossômicas. Ao que tudo indica, tudo bem com o bebê. O tubérculo genital é indicativo de 80% de chance de ser um MENINÃO. Essa dúvida será sanada na próxima eco, com 16 semanas, ou exatamente daqui há um mês. Que aflição! Meu marido já saiu dizendo para todo mundo que é um menino. Sem querer "me achar", quem me perguntou, sabe que, até hoje, meu instinto materno dizia que era menino. Não que eu queira menino. O que importa é SAÚDE.

terça-feira, 11 de maio de 2010

Ser mãe de menino

Por que eu AMO ser mãe de menino

- Porque é diferente... (para quem só tem irmãs!);
- porque, como diz a lenda, são verdadeiros "grudinhos" da mãe;
- porque, também como diz a lenda, eles mamam muito e por muito tempo;
- porque a partir de agora, que sou mãe de um menino, vou poder conhecer um outro lado da vida, o masculino;
- porque meninos são apaixonados pelas mães;
- porque vejo muito do pai (dele) nele;
- porque vejo uma versão masculina de mim;
- porque filho é bom de qualquer jeito!!!

quinta-feira, 6 de maio de 2010

O nome dele é LUCAS

Origem do nome Lucas: LATIM

Significado do nome Lucas: LUMINOSO, BRILHANTE.

Analise da Primeira Letra do Nome: L

Não é adpto à pertencer a grupos. Gosta mesmo de uma cada coisa a seu tempo, quando sai com alguem (especialmente paqueras), não quer saber de mais ninguém por perto. É assim que sente-se totalmente à vontade, conseguindo até tirar de letra qualquer desentendimento que venha surgir. Uma coisa que o deixa muito nervoso é ter que tomar uma decisão. Julga isso muito dificil, e para fugir de toma-las torna-se teimoso, preguiçoso ou mesmo desligado, tudo não passa de fuga.


Lucas - Sua marca no mundo!

COMUNICAÇÃO,AMIZADE,OTIMISMO,DESPREOCUPAÇÃO,BOM HUMOR

Otimismo e afetuosiadade são qualidades que projetam a imagem de uma pessoa popular que alegra seu circulo de amizades. Adora baladas e agitos onde possa demonstrar seu talento artístico. Muito criativa e comunicativa, possui um charme especial que usa para conquistar o que quer. Sua descontração e bom humor a mantem sempre jovem, não importa a idade que tenha. Sempre aberta a novidades, possui uma mente fértil para os negócios. Seu otimismo permite que mesmo diante das mais dificeis situações encontre um lado positivo e anima todos à sua volta. Se aproveitar este lado para aprender com as situações muitas portas estarão abertas, pois não cometerá os mesmos erros. Por ser muito extrovertida a pessoa de personalidade com vibração 3 pode passar algumas vezes por imatura, portanto, para tirar proveito dos aspectos positivos aja com seriedade, e prove o contrário sendo responsável em todas as situações.